İsveç Masajının Faydaları

 

   Pek çok sistematik ve uzun süreli yan etkileri olan ilaç tedavisinin aksine, masaj tedavisi nispeten güvenlidir . Aynı      

 zamanda pek çok yarar sağlar.
       Fiziksel faydalarından bazıları şunlardır:

 

• Sıkı kasları gevşetmek ve bağ dokuları germek

• Krampları ve kas spazmlarını hafifletmek, kas yorgunluğunu azaltmak

• Eklemleri gevşetmek ve eklem hareket açıklığını geliştirmek

• Kas gücünü arttırmak

• Sinir sistemini sakinleştirmek

• Kan dolaşımını uyarmak

• Kasları ve cildi sıkılaştırmak

• Astım, romatizma, Karpal Tünel Sendromu, kronik ve akut ağrı sendromları, myofasiyal ağrı, baş ağrısı, temporomandibular eklem (TMJ) bozukluğu ve atletik yaralanmalar gibi hastalıkların belirtilerini hafifletmek

• Yaralanma ve hastalıklardan iyileşmeyi hızlandırmak

• Metabolik atıkların lenfatik boşaltımını iyileştirmek

 

  Masaj terapisiyle ilişkili zihinsel yararlar aşağıdakilerden oluşur:

• Zihinsel rahatlama

• Uykunun uzunluğu ve kalitesinde gelişme

• Stres, depresyon, anksiyete ve sinirlilikte azalma

• Konsantrasyonda artış

• Sıhhatli olma hissinde gelişme

  

  İsveç Masajına Hazırlık

İsveç masajı için aşağıdakilere ihtiyaç vardır:

 

1. Masaj yüzeyi olarak profesyonel bir masaj masası ya da yumuşak bir yüzey.

2. Masaj yapılmayan kısmı örtmek için temiz bir çarşaf.

3. Sırt ağrısını önlemek için müşterinin isteğine göre, yastıklara ihtiyaç duyulabilir. Baş ve dizlere konulabilir.

4. Yağlar. Saf yağın, soğuk pres, rafine edilmemiş, katkı maddesi içermeyen bir bitki yağı olması gerekir. Bu yağlar, yağ asitlerine ek olarak vitamin ve mineraller gibi besin maddeleri içerir. Mineral yağların çoğunlukla yaptıkları gibi gözenekleri tıkamazlar. Fazladan bir rahatlama ya da diğer terapötik etkileri sağlamak için esansiyel (aromatik) yağlar da eklenebilir. Masaj yağının, müşterinin cildine tatbik edilmeden önce terapistin ellerinde ısıtılması gerekir.